روغن های خوراکی
روغن آرایشی بهداشتی
روغن زیتون چیست ؟
روغن زیتون یک نوع روغن گیاهی است که از میوه درخت زیتون به دست می‌آید. روغن زیتون دارای خواص فراوانی است و در سراسر جهان مورد استفاده قرار می‌گیرد. در این مقاله، به بررسی فواید و نحه استفاده روغن زیتون برای پوست خواهیم پرداخت.
روغن زیتون یکی از محصولات طبیعی و مفید برای سلامت و زیبایی پوست است. این محصول دارای ویتامین‌ها، آنتی‌اکسیدان‌ها و اسیدهای چرب ضروری است که میتواند به تقویت، ترمیم و حفظ رطوبت پوست کمک کند. همچنین میتواند به درمان برخی از مشکلات پوست مانند خشکی، شوره، التهاب، جوش و چین و چروک کمک کند.
روش های استفاده از روغن زیتون بر روی پوست
- روغن زیتون خالص: شما می‌توانید روغن زیتون را به صورت خالص به پوست خود بمالید و به مدت ۱۵ تا ۳۰ دقیقه در پوست خود بگذارید. سپس با آب ولرم بشوئید. این روش به تغذیه، تقویت و جلای پوست کمک میکند.
- روغن زیتون و عسل: شما می‌توانید ۴ قاشق غذاخوری روغن زیتون و ۲ قاشق غذاخوری عسل را با هم مخلوط کرده و به پوست خود بزنید. عسل دارای خاصیت ضد قارچ و ضد باکتری است و همچنین به حفظ رطوبت پوست کمک میکند. این ماسک را به مدت ۳۰ دقیقه در پوست خود نگه دارید و سپس با آب ولرم بشوئید. این روش به درخشان کردن، نرم و لطیف کردن پوست کمک میکند.
- روغن زیتون و تخم مرغ: شما می‌توانید ۳ قاشق غذاخوری روغن زیتون و ۱ تخم مرغ را با هم شکسته و به پوست خود بزنید. تخم مرغ دارای پروتئین، بیوتین و دیگر عناصر غذایی است که به تقویت، جلا و حجم دادن پوست کمک میکند. شما باید این ماسک را به مدت ۲۰ دقیقه در پوست خود نگه دارید و سپس با آب ولرم بشوئید. این روش به حالت دادن پوست شما کمک میکند.
- روغن زیتون و آلوئه ورا: شما می‌توانید ۳ قاشق غذاخوری روغن زیتون و ۴ قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا را با هم مخلوط کرده و به پوست خود بزنید. آلوئه ورا دارای خاصیت التیام بخش، ضد التهاب و ضد اکسیدان است و همچنین به ترمیم، تسکین و تقویت پوست کمک میکند. این ماسک را به مدت ۴۵ دقیقه در پوست خود نگه دارید و سپس با آب ولرم بشوئید. این روش به درمان خشکی، شوره و التهاب پوست کمک میکند.
4 خاصیت روغن زیتون برای پوست
روغن زیتون فواید زیادی برای پوست دارد که در این مقاله به برخی از آنها اشاره میکنیم:
1- آبرسانی و درمان ترک های پوست
روغن زیتون جزو بهترین مرطوب کننده های طبیعی مناسب پوست است. این محصول دارای اسیدهای چرب ضروری است که می‌توانند به حفظ رطوبت پوست کمک کنند. رطوبت پوست باعث میشود که پوست شاداب، نرم و لطیف باشد. همچنین، رطوبت پوست از خشک شدن، ترک خوردگی و تحریک پوست جلوگیری میکند. این روغن باعث بسته شدن منافذ پوست نمی شود البته اگر بعد از استفاده به روش های گفته شده آن را به خوبی از روی پوست بشویید.
ترک های پوستی در دوران بارداری بسیار شایع و به طور کلی با چاقی و لاغری بدن ایجاد می شوند.متخصصان معتقدند این عارضه بدلیل کمبود ویتامین در بدن است. روغن زیتون بی بو به دلیل اینکه منبع غنی از ویتامین E به حساب می آید و بوی خاصی ندارد، میتواند چروک ها و ترک ها را از بین ببرد و برای خانم ها حساسیت ایجاد نکند.
برای استفاده از این روغن به عنوان یک مرطوب‌کننده، شما می‌توانید چند قطره را روی دستان خود بریزید و به آرامی روی صورت خود ماساژ دهید. بهتر است از روغن زیتون خالص و سرد فشرده استفاده کنید. بهتر است این کار را مداوم هر شب قبل از خواب به دقت انجام دهید. اگر پوست شما چرب است، شما باید از مقدار کمتر روغن استفاده کنید و با یک حوله نرم اضافات را پاک کنید.
2- کاهش التهاب و درمان آکنه
جوش ها عواملی مزاحم بر روی پوست هستند. برای اینکه سریعتر جوش ها و جای جوش ها از بین برود بهتر است پوست شما مرطوب باشد.
یکی از خواص روغن زیتون برای پوست، خاصیت ضد التهابی است که میتواند به درمان بعضی از علائم پوست مانند قرمزی، خارش، سوزش و تورم کمک کند. روغن زیتون حاوی ترکیبات فعال مانند اولئورپئین (Oleuropein)، هیدروکساتیرول (Hydroxytyrosol) و تیرول (Tyrosol) است که دارای اثرات ضد التهاب هستند. همچنین، رطوبت رسانی روغن زیتون باعث تسکین پوست تحریک شده میشود.
روغن زیتون فرابکر بدلیل اینکه حاوی آنتی اکسیدان است، خاصیت ضد التهابی دارد. این محصول خاصیت آبرسانی دارد و میتواند برای مبارزه با آکنه و جای جوش ها بسیار مفید واقع شود.
3- ضد آفتاب طبیعی و خاصیت ترمیم آفتاب سوختگی
رادیکال های آزاد مولکول هایی با الکترون آزاد هستند که در هوای آزاد معلقند. هنگامی که این مولکول ها در معرض تابش خورشید قرار گیرند ناپایدار شده و موجب خطرات زیستی می شوند.
رادیکال های آزاد اگر در معرض پوست قرار گیرند با اکسیژن پوست وارد واکنش شده و به نوعی آن ها را از پوست می دزدند. پوست ما از طریق هوای اطراف o2 یا همان گاز اکسیژن را جذب میکند ولی وقتی با رادیکال ها ترکیب میشود، پوست قابلیت جذب آنها را ندارد.
بدن ما با ترشح آنتی اکسیدان ها از این اتفاق جلوگیری می کند. روغن زیتون برای پوست آنتی اکسیدان قوی به شمار می رود. دلیل این امر بالا بودن میزان SPF در این روغن میباشد. SPF این روغن بین 8 تا 2 قرار دارد. این ویژگی باعث شده همانند یک ضد آفتاب از پوست محافظت کند.
همچنین روغن زیتون بکر دارای آنتی اکسیدان های مانند توکوفرول(Tocopherol) میباشد که این آنتی اکسیدان آسیب خورشید بر روی پوست را ترمیم می کند.
برای درمان آفتاب سوختگی باید ابتدا پوست را با آب سرد خنک نگه داشته و هنگامی که هنوز پوست خیس است 2قطره روغن زیتون به آن بزنید. همچنین روغن زیتون از پوسته پوسته شدن پوستتان جلوگیری می کند.
4- پاکسازی پوست و پاک کردن آرایش صورت
آیا می دانید که عمده دلیل ایجاد جوش های سرسیاه آکنه و جوش های سرسفید وجود الودگی و خارج نشدن ان ها از منافذ پوست است؟
روغن ریتون یکی از بهترین روغن ها برای پاکسازی صورت با روغن است. این روغن همه چربی های اضافه آلودگی های حاصل از هوا و سلول های مرده را از بین برده و در نهایت به شما پوستی شفاف و تمیز تحویل می دهد.
روغن زیتون به دلیل خاصیت پاک کنندگی که دارد به راحتی آرایش صورت را می تواند از بین ببرد. به همین منظور می توانید یک تکه پنبه ای برداشته و به آن 3 تا 5 قطره روغن زیتون می زنیم. با کشیدن پنبه رو صورت آرایش خود را به آرامی پاک کنید.
سخن آخر
روغن زیتون خواص متعددی دارد که هر کدام از آن برای بخشی از بدن میباشد. در این مقاله شما را با 4 خواص روغن زیتون برای پوست آشنا کردیم. امید است این مقاله مورد پسند شما عزیزان قرار گرفته باشد.