روغن های خوراکی
روغن آرایشی بهداشتی
طریقه مصرف روغن کنجد با توجه به خصوصیات فردی هر شخص بسیار متفاوت است. کنجد به عنوان یک روغن پخت و پز استفاده می شود و همچنین مزایای زیادی برای زیبایی نیز دارد. روغن کنجد فواید زیاد برای رشد مو و حفظ سلامت پوست سر دارد. این روغن حاوی ویتامین E ،B و مواد معدنی مانند منیزیم، کلسیم، فسفر و پروتئین غنی شده است که موها را از ریشه ها تقویت می کند.
و تحقیقات نشان داده که این روغن یک آنتی اکسیدان قوی است و به سرعت به بافت های زیر پوست نفوذ می کند که این امر با توجه به خاصیت هایی که دارد برای محافظت از پوست بسیار مفید می باشد. در این مقاله سعی داریم چند نمونه از طریقه مصرف روغن کنجد برای پوست، مو و پخت و پز را برای شما عزیزان توضیح دهیم؛ پس تا پایان مقاله با ما همراه باشید.
طریقه مصرف روغن کنجد برای مو
-
روغن کنجد با روغن بادام
این ترکیب غنی از اسیدهای چرب امگا 3، منیزیم، فسفولیپیدها و ویتامین E است؛ در نتیجه می تواند موهای شما را صاف، درخشان و روند رشد آن ها را تسریع بخشد.
مواد لازم
روغن کنجد: 2 قاشق غذاخوری
روغن بادام: 2 قاشق غذاخوری
طریقه مصرف
روغن کنجد و بادام را در یک کاسه ترکیب کنید.
با نوک انگشتان خود روغن را روی پوست سر خود ماساژ داده و سپس آن را به ساقه موهای خود بزنید.
سپس موهای خود را با یک حوله گرم بپوشانید.
این حوله را به مدت 30-40 دقیقه بر روی موهایتان بگذارید و بعد روغن را با شامپوی ملایم بشویید.
می توانید این کار را تا سه هفته به صورت یک روز در میان انجام دهید.
-
روغن کنجد و آلوئه ورا
روغن آلوئه ورا و کنجد، ترکیباتی هستند که منعکس کننده اشعه UV مضر خورشید هستند. استفاده از این ماسک به طور مرتب و مداوم محافظی در اطراف ساقه مو شما خواهد بود و از آسیب آفتاب جلوگیری می کند.
مواد لازم
ژل آلوئه ورا: 2 قاشق غذاخوری
روغن کنجد: 2 قاشق غذاخوری
نحوه مصرف
این روغن را باهم ترکیب کنید و آن را گرم کنید و بعد بگذارید تا خنک شود.
سپس این مخلوط را روی پوست سر و موهای خود ماساژ دهید و بگذارید 30-45 دقیقه بماند.
و آن را با شامپوی ملایم بشویید.
می توانید این کار را تا سه هفته به صورت یک روز در میان تکرار کنید.
-
روغن کنجد و آووکادو
آووکادو سرشار از ویتامین E است و محتوای آنتی اکسیدانی بالایی دارد. آنتی اکسیدان ها با خنثی کردن رادیکال های آزاد به حفظ سلامت پوست کمک کرده، همچنین حاوی روغن هایی است که به تغذیه موهای شما و ترمیم آن ها کمک می کند.
مواد لازم
آووکادو رسیده: 1عدد
روغن کنجد: 2 قاشق غذاخوری
طریقه مصرف
آووکادو را له و خورد کنید و سپس آن را با روغن کنجد مخلوط کنید تا خمیر یکدست به دست آید.
این مخلوط را روی پوست سر و موهای خود بزنید و یک ساعت بگذارید بر روی موهایتان بماند.
سپس با شامپو بشویید. می توانید این کار را دو بار در هفته تا یک ماه تکرار کنید.
-
روغن کنجد و روغن نارگیل
روغن نارگیل نافذترین روغن است. این روغن موی شما را با داشتن محتوای غنی از اسیدهای چرب به شدت تغذیه می کند. همچنین به تقویت موی سر و حالت دادن آن ها نیز کمک می کند.
مواد لازم
روغن کنجد: 2 قاشق غذاخوری
روغن نارگیل: 2 قاشق غذاخوری
روش مصرف
این 2روغن را در یک کاسه ترکیب کنید.
با استفاده از نوک انگشتان خود روغن را بر روی پوست سر خود ماساژ داده و سپس آن را به ساقه موهای خود بزنید. اطمینان حاصل کنید که تمام موهای شما هنگام انجام کار پوشانده شده است.
سپس موها را با یک حوله گرم بپوشانید و بگذارید روغن به مدت 30-40 دقیقه بر روی موهایتان بماند سپس آن را با شامپوی ملایم بشویید.
می توانید این کار را دو بار در هفته تا یک ماه تکرار کنید.
-
روغن کنجد و عسل
عسل یک نوع مرطوب کننده خوب شناخته شده است که به رطوبت موهای شما کمک می کند. این ماسک یکی از مطلوب ترین روش های درمانی است که می توانید برای موهای خود استفاده کنید.
مواد لازم
روغن کنجد: 3 قاشق غذاخوری
عسل: 1 قاشق غذاخوری
نحوه استفاده
روغن کنجد و عسل را در یک کاسه ترکیب کنید.
با استفاده از نوک انگشتان خود روغن را در پوست سر خود ماساژ داده و سپس آن را به ساقه موهای خود بزنید.
موهایتان را با یک حوله گرم بپوشانید و بگذارید به مدت 30-40 دقیقه بماند و بعد را با شامپوی ملایم بشویید.
این ماسک را یک بار در هفته تکرار کنید.
-
روغن کنجد و برگ های کاری
برگ های کاری به عنوان مهار کننده ریزش مو محبوبیت زیادی کسب کرده. استفاده منظم و مرتب از این ماسک با ریزش مو مبارزه کرده و منجر به سلامت و رشد سریع موهای شما می شود.
مواد لازم
دسته ای از برگ های کاری
روغن کنجد: 3 قاشق غذاخوری
طریقه مصرف
روغن کنجد را گرم کنید و به آن برگ های کاری اضافه کنید. تا 10 دقیقه روی حرارت بماند. سپس روغن را از روی حرارت برداشته تا خنک شود.
یعد از خنک شدن، روغن را روی پوست سر خود ماساژ داده و سپس آن را به ساقه موهای خود بزنید.
روغن را به مدت نیم ساعت بگذارید بر روی موهایتان بماند و بعد آن را با شامپوی ملایم بشویید.
این ماسک را می توانید 3 بار در هفته تا یک ماه تکرار کنید.
-
روغن زنجبیل و روغن کنجد
زنجبیل یک نرم کننده شگفت انگیز برای مو است. علاوه بر این که موها را درخشان می کند. برای حفظ سلامت پوست سر مفید است. استفاده منظم از این ماسک موها را ضخیم تر کرده و ترمیم می کند.
مواد لازم
آب زنجبیل: 1 قاشق غذاخوری
روغن کنجد: 2 قاشق غذاخوری
طریقه مصرف
روغن کنجد و آب زنجبیل را ترکیب کنید.
با استفاده از نوک انگشتان مخلوط روغن را بر پوست سر خود ماساژ داده و سپس آن را به ساقه موهای خود بزنید.
سپس موها را با یک حوله گرم بپوشانید و به مدت نیم ساعت بگذارید بر روی موهایتان بماند و بعد موها را با شامپوی ملایم بشویید.
می توانید این کار را 2 بار در هفته انجام بدهید.
نحوه مصرف روغن کنجد برای پوست
روغن کنجد حاوی ویتامین های E ،B ،D و مواد معدنی مانند کلسیم و فسفر است. وبه دلیل داشتن اسید لینولئیک زیاد در مرطوب سازی پوست بسیار مؤثر است.
- درمان آکنه
روغن کنجد از زمان های قدیم برای مراقبت از پوست مورد استفاده قرار می گرفت. زردچوبه نیز به بهبود سلامت پوست و درمان مشکلات پوستی مانند آکنه کمک می کند.
مواد لازم
روغن کنجد: 1 قاشق غذاخوری
پودر زردچوبه: 2 قاشق غذاخوری
طریقه مصرف
هر دو ماده را با هم در یک کاسه مخلوط کنید.
صورت خود را آب ولرم بشویید و خشک کنید.
ماسک را روی صورت خود بمالید و بگذارید یک ربع روی آن بماند تا خشک شود. سپس آن را بشویید.
- برای پوست خشک
روغن بادام دارای خاصیت نرم کننده است. که به شما در مرطوب نگه داشتن پوست کمک می کند تا پوست شما را صاف و جوان باشد.
مواد لازم
روغن کنجد: ½ قاشق غذاخوری
روغن بادام: 1 قاشق غذاخوری
روش مصرف
هر دو روغن را در یک کاسه با هم مخلوط کنید.
مواد حاصل را روی صورت خود بمالید.
حدود یک ربع بگذارید بر روی صورتتان بماند و سپس با استفاده از آب ولرم آن را کاملاً بشویید.
- برای جوش های سر سیاه
مخلوط روغن کنجد و روغن رزماری به پوست در برابر آسیب های باکتری مضر کمک می کند و تولید سبوس را در پوست کنترل می کند تا از جوش های سر سیاه جلوگیری کند.
مواد لازم
روغن کنجد: ½ قاشق غذاخوری
روغن رزماری: 2-3 قطره
طریقه مصرف
روغن کنجد و روغن رزماری را باهم ترکیب کنید.
سپس آن را بر روی مناطقی که جوش های سرسیاه دارند بمالید.
به مدت 20 دقیقه بگذارید بر روی صورتتان بماند وبعد با آب ولرم آن را بشویید.
- لایه برداری پوست
شکر قهوه ای علاوه بر اینکه به جلوگیری از پیری زود راس پوست ناشی از پرتوهای مضر UV کمک می کند، همچنین می تواند لایه بردار پوست نیز باشد.
مواد لازم
روغن کنجد: ½ قاشق غذاخوری
شکر قهوه ای: 1 قاشق غذاخوری
طریقه مصرف
شکر قهوه ای و روغن کنجد را درکاسه خوب مخلوط کنید.
ماسک را روی پوست خود بمالید و به مدت 10 دقیقه با نوک انگشتان خود پوست را ماساژ بدهید.
بعد از ماساژ به مدت 10 دقیقه روی پوست استراحت کند و سپس صورت خود را با آب ولرم بشویید.
- برای جلوگیری از پیری پوست
ژل آلوئه ورا باعث افزایش کلاژن در پوست می شود که این برای بهبود خاصیت ارتجاعی و استحکام پوست بسیار مفید می باشد، در نتیجه از علائم پیری پوست مانند خطوط ریز چروک جلوگیری می کند.
مواد لازم
روغن کنجد: ½ قاشق غذاخوری
ژل آلوئه ورا: 1 قاشق غذاخوری
طریقه مصرف
روغن کنجد و ژل آلوئه ورا را در کاسه با هم مخلوط کنید.
یک لایه یک دست از این مخلوط را روی صورت و گردن خود بمالید.
بگذارید به مدت 15 دقیقه روی آن ها بماند تا خشک شود و بعد با آب ولرم آن را بشویید.
- برای داشتن پوستی درخشان
ویتامین E آنتی اکسیدان قوی است که به شما در جلوگیری از آسیب رادیکال های آزاد پوست کمک می کند. علاوه بر این، به محافظت از پوست در برابر اشعه UV مضر نیز کمک می کند.
مواد لازم
روغن کنجد: 5-6 قطره
ویتامین E : یک کپسول
نحوه استفاده
روغن کنجد و محتوای کپسول ویتامین E را باهم ترکیب کنید.
مخلوط را روی تمام صورت خود بمالید.
به مدت 10 دقیقه بگذارید روی صورتتان بماند. سپس با استفاده از یک ماده پاک کننده و آب ولرم آن را بشویید.
روش استفاده روغن کنجد برای پخت وپز
روغن تصفیه شده کنجد از عطر و طعم خنثی برخوردار است و نقطه دود آن 232 درجه سانتی گراد می باشد که می توانید از آن برای پخت و پز غذا، سرخ کردنی ها و … استفاده کنید.
روغن کنجد تصفیه شده دارای عطر و طعم فوق العاده ای است که سرشار از مواد معدنی می باشد. به طور مثال می توان آن را روی سالاد و یا درون سس سالاد یا روی سبزیجات پخته شده بریزید و میل کنید. همچنین می توانید برای پخت و پز با حرارت کم و یا اینکه بعد از پخت و پز استفاده کنید.